Hatha ioga és una disciplina del ioga. Sagrada Familia. Barcelona. Espai Karuna és un centre de benestar ubicat al costat de la Sagrada Familia on trobaràs tot tipus de serveis per al benestar. Recupera la forma física i millora la concentració mental.

El HATHA IOGA és el ioga més complert, conegut i practicat a Occident.

Mitjançant la pràctica del seu sistema molt elaborat de tècniques psicofisiològiques aconseguim equilibrar la força vital (física) i la força mental (psíquica).

En el Hatha Ioga la disciplina comença pel cos. Desenvolupa el control de la ment, a través de la purificació profunda del cos físic i el desbloqueig dels canals energètics. (saber més)

El Hatha Ioga té un ampli camp d’aplicació:
Es recupera l’elasticitat, el to muscular, la movilitat de totes les articulacions i en especial l’eix del nostre cos, la columna vertebral. Això s’aconsegueix mitjançant les postures o “ASANAS” que obren els canals de la energia vital al nostre organisme.
Es treballa profundament la respiració, gràcies al “PRANAYAMA”, arribant a aconseguir una capacitat respiratòria amb qualitat i armonia. Es realitzen exercicis de relaxació i meditació, per contenir l’agitació de la ment i millorar l’estat d’ànim, i així trobar la pau i l’equilibri emocional.

La pràctica continua d’aquesta mil.lenaria disciplina ens permetrà, per tant, recuperar la forma física, l’equilibri emocional i millorar la concentració mental.

Hatha ioga es una disciplina del ioga. Sagrada familia. Barcelona. Espai karuna es un centre de benestar ubicat al costat de la sagrada familia on trobaras tot tipus de serveis per al benestar. Recupera la forma fisica i millora la concentració mental.
Hatha ioga es una disciplina del ioga. Sagrada familia. Barcelona. Espai karuna es un centre de benestar ubicat al costat de la sagrada familia on trobaras tot tipus de serveis per al benestar. Recupera la forma fisica i millora la concentració mental.
Hatha ioga es una disciplina del ioga. Sagrada familia. Barcelona. Espai karuna es un centre de benestar ubicat al costat de la sagrada familia on trobaras tot tipus de serveis per al benestar. Recupera la forma fisica i millora la concentració mental.